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朱鹤亭—《人生与养生》
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朱鹤亭(玄鹤子)祖父系民间中医,外祖父乃武举人。其自幼承父亲崂山道长——玄中子传授道家养生学、中华医学、食养食疗、道家玄学及武学。在大学、科研部门任教及从事科研工作数十年。曾应邀多次赴日本、泰国、德国、美国、加拿大、新加坡、英国、柬埔寨、澳洲、菲律宾、印尼等国家及台湾地区讲学,受到高度赞扬。
   其所着书籍有《中国秘传宝典》(四册)、《养生之道锦囊》、《养生益寿秘法》(英文版)、《道家养生学》(日文版)、《新生命》(日文版)、《糖尿病防治》(日文版)、《健康是福》、《性爱情缘》、《经络与运动疗法》、《运程与养生》、《生肖与养生》、《养生益命集》(六册)、《玄鹤子养生书法集》等。
   其在香港《信报》写有养生之道拉阔健康专栏、曾在《东方新地》写有玄鹤子传奇专栏、《东方日报》写有饮宝食补素男玄女”“耳听八方等专栏。曾多次接受无线电视亚洲电视美国CNN”日本NHL”英国BBC”香港华娱电视台等采访。
   其家传秘方研制的崂山道饮荣获一九九九年 全国优质保健品金奖八仙饮荣获一九九四的首届中国特区保健品博览会金杯奖鹤丹荣获一九八五年国家体委体育科学技术进步三等奖、并生产鹤饮养生茶等产品。
   其一九九零年载入《中国高级医师咨询辞典》(出版:知识出版社)。
   一九九六年载入《中国当代武术家辞典》(出版:中国文史出版社)。
   一九九八年载入《世界名人录中国卷》(出版:中国国际交流出版社)。

??? 朱鹤亭,道号玄鹤子,香港着名武术气功名家,中医学者,自1974年开始诊症至今,治愈过多种疑难病症,其关于养生的书籍深受海内外读者的喜爱,曾多次受邀在东欧国家讲授运动医学和养生方法,长于运用食疗、点穴、针灸、气功、中草药等综合疗法。这位博学多才的老人,一身道家装束,留着长长的头发和胡须,头顶上发髻轻轻挽起,鹤发童颜,走路步态轻盈,有仙风道骨之风范,朱鹤亭本身就是一个养生的样本。他说话思路清晰,声音洪亮,也非常健谈,对很多问题都有自己独特的见解。 朱鹤亭出身于玄学世家,父亲是着名的崂山道人玄中子,母亲信仰佛教,他六岁开始练功。朱鹤亭说自己涉猎的内容广泛得益于家庭的影响,幼时家中有100多个食客,研究医学、练武、儒家思想、哲学的大有人在,出于感激,他们在离开之前纷纷将毕生绝技传给他父亲,父亲又用了七年时间拜访名医名师学艺,创立了自家的理论。朱鹤亭从小耳濡目染获益匪浅,加上多年的刻苦钻研,形成了自己的保健养生理念。朱鹤亭将自己的养生之道概括为:注意呼吸和饮食。呼吸和饮食是生命的两大核心,是维持人生命的根本。   朱鹤亭通过习武练习呼吸,通过变换饮食保证全面的营养。他每天早晨5点半起床,坚持用半小时的时间习练家传的武功,以保证气力充沛,呼吸协调,尤其注重短促呼吸之间的调节,每天晚上则习练气功。这样早晚通过一快一慢、一动一静,一刚一柔的结合练习达到调节呼吸、强身健体的目的。在饮食上,朱鹤亭坚持早吃好午吃饱晚吃少的饮食原则,在饮食的内容上讲究变换。早饭每三天一个周期,三天中每天各有侧重,比如第一天喝自己配的七豆粥等,第二天喝麦片,第三天又换豆腐加小米粥等等,以补充心肝脾肺肾等身体各个部位所需的营养,周日会与平日不同,开始吃荤。午饭一周从周一到周日都有不同的吃法,主要从预防疾病的角度搭配食物。晚饭简单地吃一点,保证12点以后不加餐。 朱鹤亭说,人老先老腿,其次是脑。因此他十分注意锻炼自己的思维,他喜欢接受记者即席采访,锻炼自己的反应能力。他善于应付任何复杂问题和复杂局面,遇到问题首先考验自己的思维敏捷程度,尽快回复。他既不少睡也不嗜睡,注重睡眠质量,虽然每天睡四个小时左右,但休息得相当好。 朱鹤亭说道家讲究生得幸福老得延缓病得防治死得安乐。情趣也是养生之道之一。他爱好广泛,例如音乐、读书、书法等等。不但爱好,还能做出评论,决不盲目爱好。他读书广泛,但绝不迷信,并且坚持看原着。看工具书。 最后,注重人与人之间的关系。朱鹤亭说人生是一部大的哲学书,处于什么位置看自己。他善于识人,结交良师益友。 朱鹤亭说,只有智慧、健康才是属于自己的。人生匆匆,瞬息即过。我们应该珍惜当下,珍重自己的健康。

?课程说明:

??? 人生历程,由生至老,从病到死,蕴涵着七情六欲,名、利、福、祸、贫、福、贵、贱,在飞遁的岁时和玄妙的人事中,如何安度日月,怎样康健人寿,乃是人人希冀而渴望者。
??? 人生最宝贵的是生命,生命最宝贵的是健康,健康最宝贵的是养生;无可贵的养生,难得珍贵的健康,无珍贵的健康,难得宝贵的生命。
??? 然而,人生与养生课程,旨在研讨,人如何在养生中,赢得健康和珍惜生命。

?《人生与养生》内容提要:DVD/10片

1、健康与养生(上)????????????????????????
??? 2、健康与养生(下)
??? 3、婚姻与养生(上)
??? 4、婚姻与养生(下)
??? 5、家庭与养生(上)
??? 6、家庭与养生(下)
??? 7、堪舆学与养生(上)
??? 8、堪舆学与养生(下)
??? 9、文化艺术与养生(上)
??? 10、文化艺术与养生(下)
??? 11、时令与养生(上)
??? 12、时令与养生(下)
??? 13、育容与养生(上)
??? 14、育容与养生(下)
??? 15、饮食与养生(上)
??? 16、饮食与养生(下)
??? 17、人际关系与养生(上)
??? 18、人际关系与养生(下)
??? 19、现代生活节奏与养生(上)
??? 20、现代生活节奏与养生(下)

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